梧桐山三条上山路线，按体力怎么安排

梧桐山三条上山路线，按体力怎么安排

梧桐山是深圳最高的山，路不止一条，选错线路上山会很吃力。

泰山涧线从梧桐山村起步，沿溪谷上行，树荫多、坡度陡，台阶和湿滑石面交替，全程约两到三小时。风景最好，但对膝盖要求高，雨后不建议走。

凌云道偏缓，路面以台阶和水泥路为主，路程更长，节奏均匀，适合平时运动不多的人，慢慢走三小时左右能到。

碧桐道从另一侧上山，路线长、补给点少，适合有经验的人做环线，不建议单独行动。

上去之后通常从另一侧下，形成穿越，注意下山时间，天黑前必须离开山道，山里没有照明。

装备按最简原则：两升水、少量含糖食物、防滑鞋、薄外套，夏天加防晒和驱蚊。手机提前存离线地图，山里信号不稳。周末人多，尽量早出发，九点后山道会明显拥挤。

体力一般的话，上山慢下加快，下山别冲，膝盖伤多半是在下山时落下的。